Charlando con: Rafael Murcia

Nuestras entrevistas siempre empiezan con una pregunta presentando al protagonista y para quién no le conozca se ponga en situación. En este caso es difícil que alguien no conozca al gran Rafa Murcia, presente prácticamente en todas las carreras de la provincia. Podías correr donde fuera que por allí aparecía Rafa.

Queremos aprovechar esta entrevista para mandarle muchos ánimos. Esperemos verle pronto en una línea de salida.

¿Cuándo y cómo empezaste en el mundo de las carreras?

Comencé, allá por el año 1994-95. Me contagié por mis hijos que iban a Peñeta Roja  y practicaban este deporte. Además padecía de asma y esto me ayudó mucho, aunque al principio era asfixia total.

¿Con qué edad empezaste y te has retirado?

Empecé sobre los 45 años y hasta los 73 años y pico… Al menos de momento.

¿Llevas un registro de todas las carreras en las que has participado?

En eso no soy nada organizado. Si tengo algo es a bolígrafo y papel, pero no exacto ni informatizado.

¿Guardas algún recuerdo material especial de todas las pruebas que has realizado?

El dorsal de casi todas y cientos de bonitos recuerdos

¿Alguna celebración especial al entrar a meta?

Un montón. Por méritos propios sobre todo las del mi primer maratón en Valencia y mi única MIM. Después también por homenaje y dedicación a los seres queridos que ya no están

¿Qué has hecho con todas las camisetas que te han podido entregar en la bolsa del corredor?

Muchas las he regalado a familiares y amig@s. Por casa quedan las más bonitas y especiales.

¿Y los trofeos? ¿Algún sitio especial para guardarlos? ¿Cuál es al que le tienes más cariño?

Todos son importantes y cada uno tiene su historia. Los tengo por ahí un tanto desordenados.

¿Alguna vez has entrenado para buscar tiempos o solo lo hacías por disfrutar de este deporte? 

Solo por ir disfrutando, nunca he entrenado en calida ni con un planificación.

¿Te acuerdas de los tiempos de las distintas carreras y querías bajar en la siguiente edición ese tiempo?

Los que más recuerdo son mis tiempos en la única maratón decente, Valencia 3H:23 en el año 2001. Y mi mejor marca en media maratón, en Alcácer, 1H:30 en el año 1998.

¿Cuáles han sido tus mejores marcas en las distintas distancias?

En el resto de distancias no le doy importancia al crono. Con el paso de los años los tiempos son solo números que no dicen nada. Mis mejores marcas son la gran cantidad de amigos que he conocido y los momentos vividos juntos

¿Cómo planificabas los entrenamientos semanales todos esos findes que has hecho doblete corriendo carreras sábado y domingo?

Casi nunca he planificado nada, reconozco que he abusado bastante de los dobletes y hasta a veces tripletes.

¿Alguna vez han caído más de dos carreras en un mismo fin de semana?

Sí, algunas veces. Y varias el mismo día también, aunque no lo recomiendo

¿Y qué nos puedes decir de tus entrenamientos? ¿Cuántos días entrenabas entre semana y como eran esos entrenes?

Casi siempre mis entrenes eran a mi aire, no he sido de entrenar mucho, tres veces por semana si el domingo competía, tampoco era siempre seguro.

¿Y los fines de semana que no acudías a ninguna carrera, como los planteabas?

Entrenaba por las montañas de Alcora, mi lugar de residencia y adyacentes; Torremundo o el recorrido de la Mitja Marató Muntanya de l’Alcora ha sido mi lugar de entrene.

Tus 3 hijos han sido también corredores. ¿Habéis coincidido todos alguna vez en una misma carrera?

Los 3 han sido, o siguen siendo corredores lo cual es bonito y un orgullo para mí. Con Iván y Adrián coincidí en muchas voltes a Peu de l’Alcora y algún Cross. Y con Adrián y Laura también asfalto y trails montaña, pero en épocas distintas ya que en activo los 3 no han coincidido en el mismo tiempo, por lo que solo una vez nos colocamos un dorsal los 4; en la San Silvestre de Castellón de 2014.

¿Había pique en casa por ver quién llegaba primero? 🤣

No, nunca. Cada uno era consciente de sus condiciones y objetivos a conseguir. Con solo disfrutar en cada momento de lo realizado estábamos satisfechos.

¿De todas las carreras en la que has participado cual dirías que ha sido la mejor? (Por el motivo que sea: organización, recorrido, compañeros…)

Es difícil decantarse por una sola. Siempre me ha encantado la Volta a La campana de Sueras, por su belleza en plena Sierra Espadán.

¿Hay alguna prueba en la que no has participado y que te habría encantado estar?

Quizás La Volta al Terme de Alfondeguilla, a la que no me atreví nunca, como también algún Maraton de montaña (Dements, Espadán, Alcudia de Veo …)

¿Quién ha sido tú referente en el mundo de las carreras?

Killian Jornet en lo profesional y SuperPaco en lo popular

Por lo que hacías y la alegría que transmitías te has convertido en un referente en el mundo de las carreras populares en Castellón. ¿Qué le dirías a la gente que piensa que no es capaz o no está preparada para disputar una carrera?

No creo haber sido tanto, cualquiera puede hacerlo mucho mejor que yo, todo es proponérselo y tener afición disfrutándolo.

En muchas pruebas eras el corredor más veterano ¿qué consejo darías a los corredores/as jóvenes?

Pues así ha sido, en carreras de montaña, casi siempre el de más edad. 

Les diría que no se desengañen y sigan adelante, no hay nada más sano y mejor para estar bien, que practicar este bello deporte.

¿Cómo se llega a tú edad con esa energía?

Con constancia y gustándote de lo que haces.

¿Cuidas la alimentación o que «te quiten lo bailao»?

No me cuido de casi nada, aunque procuro no abusar mucho.

Actualmente te han indicado que dejes a un lado correr ¿Sigues saliendo a andar? ¿Y de vez en cuando pruebas a «acelerar» ese ritmo?

Actualmente estoy mal, la estenosis del canal lumbar me ha fastidiado, pinzado el nervio ciático, apenas puedo andar nada de nada y tengo mucho dolor. Esto me ha partido por la mitad, por ahora lo estoy pasando mal.

¿Has pensado seguir ligado a las carreras populares desde otro rol? Organización, voluntario, animador…

No me lo he planteado. De momento estoy a la espera espera de una resonancia y con el resultado ya veremos.

Tras dejar de competir, ¿de qué personas te acuerdas más y quieres agradecer todo el apoyo recibido?

No aseguro el dejar de correr o trotar del todo…. Mis recuerdos son de todas mis carreras y de l@s miles de amig@s que he hecho practicando este bello y cautivador deporte

Desde CarrerasCastellon agradecemos a Rafael Murcia el ratito prestado con esta entrevista y le damos muchos ánimos para que tenga una pronta recuperación. Tras la pandemia han vuelto las carreras populares, pero estas sin el gran Rafa no son igual.